コーチングのコーチとは英語で「Coach」と書きます。

もともとは‘屋根つき4輪馬車’の意味で今は‘長距離バス‘を意味します。

大切な人をその人が望むところまで連れて行ってあげると言う意味です。
　　　　

コーチングとはコミュニケーションをとることによって相手の方の物の見方を
変えたり、やる気を出させたり、もともとその人が持っている問題解決能力や
アイデアを出させることによって自主的行動を引き出すものです。


人の行動の原動力は「自分でやりたい」と言う気持ち。

すなわちやらされ仕事では人は動きません。



「何になりたいのか」「何が欲しいのか」「何がしたいのか」
「どんな生き方がしたいのか」「自分らしい生き方とは」…

コーチングはコミュニケーションを通して目指すものをはっきりさせ、
自主的行動（自分でやりたい！と言う気持ち）を促し、
あなたを目指す方向に向かわせるものなのです。



ところで・・・


あなたは旅行が好きですか？

行き先を決め、日程を決め、どんな所に行って何をして・・・
ワクワクしますよね。

実際旅行をすると「あぁ良かった」「いい経験ができた」と思うのでは
ないでしょうか。

これはこれで大きな意味があるとは思いますが、もっと大きな旅行、
そう‘人生’と言う一生をかけて旅をすることにあなたはなぜ無頓着なんでしょう。

あなたの人生の「行先」は？「目的」は？「自分らしく生きるとはどういうこと？」

どうして一番大事な旅に対してこれらをはっきりさせずに進んで行くのでしょうか。


「コーチングは高い」と言われますが、
これらを得て‘自分らしいよりよい人生’と言う旅へ向かうのに
数万円のお金は決して高いものだとは思いませんが。



私の場合、人生はトロッコのようなもの、
生まれたときに線路は決まっていて変えることは
できないものであると思っていました。

実際私は親の言われるまま、人のいわれるまま生きてきました。それは自分で
判断しなくてもそこそこ楽な生き方だからです。
親の言うこと、人の言うことに従っていれば大きな幸せはないかもしれない
けれど大きな不幸もないから、それはそれで満足であると言う考えが
あったからなのです。

このことはまるでトロッコに乗ってレールの上を進んでいると言うような
感じでした。
スピードこそ自分で変えることはできるけれど大きくレールをはずれて
自分の足で歩くと言うことはしなかったのです。
それは何の感動もなく、心は石や人形のように冷たく、何も感じることは
ないような風でした。
自分の肌で自分の人生を感じていない、
ブラウン管を通してでしか自分の人生を見れていないという感覚に
近かったかもしれません。

それがコーチングを知ることにより、
自分自身の子供の頃からの思い込みに気づいたり、
コーチングで目標を達成したりできるそんなスキルや考え方を身につけて
実際に行動してみたのです。
そうすると自分で小さいながらも成功体験を味わうことができると言うことに
気がつきました。

今まで知らず知らずのうちに何となく毎日を過ごしていたのが、
「これをこうしてみたらどうなるのだろうか」と言う考えで行動した結果が
目に見えることで、今迄受身で人生を生きてきたのが自分の行きたい方向へ
自分で選んで行けるような実感を得るようになったのです。



現在の成果として「自分で行きたい方向に進むことはできるんだ」という
‘自分の足で人生を歩く実感’と言うものを感じるようになりました。
それはトロッコを乗り捨てて自分の足で大地を踏みしめ歩いているかような
ものだと感じています。

今私は自分の人生を自分の足で歩いていることを実感し、
「生きる」と言うことが楽しくなっています。

私はコーチングで以前の私のように何となく人生を生きている人にこんな感覚を
伝えられたらと思っています。



また、私のコーチングを受けたクライアントさんからもこんな言葉をいただいています。



わたしとトモちゃんとの出会いはNLPの勉強会。
そこに集うたくさんのコーチ業の方からセッションを受けさせてもらえるというラッキーな出来事があり、コーチって言ってもいろんなタイプの人がいていろんなやり方をするんだなーと、初めて知りました。

そのなかでもトモちゃんのセッションは、テンポがよかったのとNLP的な要素も取り入れてくれたので、自分の中の「コーチングって質問されること」っていう考え方がずいぶんかわりました。

そして、ちょうど自分もコーチをつけたいと思っていたところだったのでお願いすることになりました。

その頃、わたしは仕事を退職し、起業の準備をはじめるところだったのでまずは起業について、一般的なコーチング（目標を設定してそれに沿って行動する）をやったのち、「べつにこれはコーチいなくてもがんばれるでしょ」ということで、自分の中にある深いものに取り組みました。



トモちゃんとのセッションで学んだこと、感じたこと、新しく自分に身についたことで大きかったのは目に見えないものやことの存在です。

わたしは、目に見えるものがすべてだと思っていました。
思っていたというより、そう思いたかったんだなと思います。
そして、けっこう肩に荷物をしょいこんでいました。

その荷物をおろす手伝いをしてくれたことに本当に感謝しています。


それから、やっぱり「うたこ」が一番の宝物になりました。

自分のものさしを持つこと、が大事。
それはわかっているけれども、いろんな価値観や理想や、「こうあるべき」でみえなくなっている人は多いのではないでしょうか。

だいじなことは　いつもシンプルなんだなと思います。

また、いろんなことがみえなくなったときはお世話になりたいと思います。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　(マスターライフオーガナイザー　ユカさん）




２００８年からトモコさんにコーチングのセッションを行っていただき、
自分を見つめなおし、自分を認めてあげる作業を一緒にして頂きました。
自分の問題点が次々と見つかり、それを解決していくたびにどんどん身が軽く、そして、どんどん自分の今まで見過ごしていた内面に入っていくことができました。
ほぼ全ての作業が完了したと思ったのは約１年後でした。
本当に本当に気持ちが軽くなっていました。もう本当にうそみたいでした。

ここで時間の都合をつけるのが難しくなったこともあって、いったんセッションはお休みに入りました。
でも。。
そんな私を待っていたかのように、次の課題が。


最初はセルフコーチングでなんとか対応しようと頑張っていました。
その間、帯状疱疹にかかったり、普段熱を出さない私が発熱で寝込んだり。
ストレスって、体調に影響するんやぁと妙に実感したり（笑）

ストレスが限界に達した２００９年１２月中旬、すがるようにトモコさんに連絡をとりました。
ようやく、このままじゃいかん！という気持ちが私を動かしたんだと思います。
前に進む為に、約1年休眠させていたコーチングのセッションを受けました。

お陰で抱えているものの棚卸しができ、目標が定まりつつあります。
（自分で考えてもいい考えや結論が浮かばない時、コーチングを利用しています。）
今は、無理せず、一つ一つ改善を図っていこうと思っています。

２００８～２００９年はbeingのコーチング、そして、２００９年末からようやくdoingのコーチングになってきたなぁと思います。
メンタル面では今でも　昔よく抱いていた感情に振り回されることはほとんどなくなっています。
これって、時間をかけて少しずつ階段を昇れたお陰なのかなぁと、トモコさんに出会う前の自分を思い出してしみじみしてしまいます。

２０１０年がさらに飛躍の年になるよう、頑張りますので　引き続き一緒に走ってくださいね！

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　（40代　管理職　女性）


他人からは、明るくて前向きな人と思われているワタシ。
実は、ネガティブで一つのことにとらわれると頭からそれが離れて行かなくて
振り払っても振り払ってもそのことで頭がいっぱいになり、
結局何も解決せずイライラしておりました。

コーチングを受けて　その1

身軽になった！
山積みの仕事をすべて書きだした結果、
こんなにたくさんの仕事を処理できるわけがないじゃないかと自覚した。
やれるところからやる。やれないものは後に回す。他人の遅さに惑わされないようにする。
かなり頭の中が軽くなりました。

コーチングを受けて　その2

人の問題を自分の問題として取り入れてしまっている自分に気がついた！
自分の問題にするから解決したくなってしまうのです。
私は見かけによらず、お節介人間だったんだ！
でも人からはそう見えない。そのギャップに苦しむことも。
これはゆゆしき問題です。解決できるわけがないじゃないか、他人の問題なんて。
しかしながらこれはなかなか実行に移すのか難しく3歩進んで2歩下がる・・・挙句4歩下がることも
ただ気づけたことは大きな収穫！

まだ、コーチングを受けて5カ月ほどですが、途中脱線したり、
ただの愚痴になる私をうまく方向転換してくれるコーチに深ーく感謝いたしております。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　（40代　管理職　女性）



育児と仕事の両立をよりよくこなす為、 自分の苦手部分克服の為にコーチングを受け始めましたが、セッションを繰り返すごとに 自分自身の深い部分を見つめなおす事ができました。

時に励まし、絶妙な質問に気付きを促してもらい、心が弱っている時は全身全霊で寄り添ってくれる・・・。

お陰で 精神的な安定が得られ、単なるスキルアップではなく、何事に対してもポジティブに受け取り、また取り組む事が出来るようになりました。

コーチがいてくれるお陰で、安心して一歩一歩前進している自分を実感できています。
　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　（40代　管理職　女性）



コーチングを受ける前は、自分を枠の中に枠の中におさめて小さく小さく生きようとしてたと思う。

でもコーチングを受けて枠の中にずっと入る事も枠を壊して自分が進みたい道をいくのも自分で選べるのだと知りました。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　（40代　会社員　女性）



コーチングに出会うまでの私はいい訳ばかりの人生でした。

出てくる言葉は『どうせ私なんか・・・』『どうせできっこない』『どうせ夢なんだから』

どうせ、どうせ・・・と言い訳ばかりして、自分から何かをすることが無かったのです。

でも、ある時ふとしたきっかけでコーチングに出会えました。
正直その時は、コーチングってなんだろう？と全く知らなかったんです。
コーチとお話しするだけ？？何が起こるの？


今の私。

『できるかも！』『やってみる？』『これは今すべき事ではない』と出てくる言葉が変わりました。
今まで自分を見つめる、自分を考える事がなかった私。
コーチングで自分の中の小さな可能性に気付かせてもらえた時の衝撃は一生忘れません。


子供の頃からずっとしてみたかった事、考えていた事がたくさんあります。
それは、ほんの小さな事です。
二輪に乗りたい！ピアノを弾いてみたい！ゴルフをしたい！
今の私は『やってみる！？』と、これらいくつも実現できました！

今まで、つり橋の前でおろおろし、ちょっと渡ってみたい気もするけど、でも・・・どうせね・・・と渡らずにいた私の人生。

コーチに後押しされて、渡し方を導いてもらって渡った今、ステキな人生が待ってました。
なんと念願のマイホームも持てました！


今までは、どん底でないにしろ点数にすると40点くらいの可も無く不可も無く（物凄く楽しい事も無く、かといって物凄くつらい事も無く）、何も踏み出さない、高望みのしない、冒険の無い、不安だけを抱えた平均点の人生だった私。

今は、目の前にドアがあったら開けたくて開けたくてしょうがないのです。
勇気はいるけれど色んな事がやってみたくてしょうがないのです。

私の人生、捨てたもんじゃないわねっっ！て感じがしています。

そんな私にとっての‘ステキな人生’を見つけさせてくれて、心から感謝しています。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　（40代　会社員　女性）



そう、あなたの人生のターニングポイントは‘今’なのです！

■うつうつとしている人
■何かやりたいけれど何をやったらいいか分からない人
■人生を変えたい人

このような方々は私たちのように
きっかけさえあれば外の（別の）世界に出ることができるのです。

そのきっかけとなるのがコーチングです。


あなたはあと何年生きますか？

このまま今の自分のまま残りの人生を生きていってもいいのですか？




あなたの今後の人生をよりよい方向へ向かわせるために
私と一緒にご自身の人生を見つめてみませんか？

　　‘イメージコーチング’を受けて感じたのは、
イメージしていくうちに今の自分がどこをめざそうとしているか、
実は何に対して重きを置いているのかなど今まで漠然としていた物が
形になって見えて来た感じです。
コーチに静かに導かれるうちに胸の中で眠っていた？
(それとも見つけ出されるのを待っていた？)心を熱くする思いにたどり
着いた時、何故だか涙が出そうな感動を覚えました。
物事を形にして行くには、目に見えないけれどそれを成し遂げようとする
心や思いがなければたどり着けない物なのかもしれないと感じました。
短い間に沢山の事に気付かされ、自分の弱い部分も素直に受け入れ
ながら周りを大切にし前をむいて歩んでいくための術を手に入れた
ような気持ちです。

　　　　　　　　　（40代　女性　アロマテラピーアドバイザー　西川吉見様）


コーチングセッションを受けて自分のイメージがより明確になりました。
これによって夢が現実になっていくと思います。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　（30代　女性　自営業）


今の自分の状態が宙に浮いた状態なので、一点の方向へ進める
きっかけになればと思いセッションを受けました。
実際受けてみて、楽しかったです。私には一番合っている手法だと
思いました。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　（40代　女性　カウンセラー　レイ様）


違う考え方ができればいいかなと思いセッションを受けました。
受けてみて、感情（楽しかったこととかその時のこと）とか思い出せたり、
今後何か良くなりそうな気がしました。
眠っていた感覚が呼び覚まされたような感じがします。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　（20代　女性　派遣社員）


時間を無駄遣いしなくなったように思います。
コーチングをしていることに慣れてきたせいか、時間を有効に活用する
習慣が身についてきたように思います。
自分の頭の中でだけの構想であれば、予定通りに事が進まなくても
“まぁ、いいっか・・・今、急いでしなくても・・・”とついつい甘い考えが
出てくるところを、週に１度のコーチングがあることで軌道修正を
してもらっているように思います。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
また、自分の癖も発見したように思います。
いろいろ考えを深めていくとついつい自分ひとりの世界に入りこんでしまい
周りの人からのアドバイスを聞くという事を忘れがちなので…。　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　（40代　女性　起業家）

　　　いつも、的確な意見をもらって、ホント嬉しく思っています。
　　　悩みや自分のことを、今まで自分から人にあまり言わない性格
　　　だったのですが、コーチしてもらって、目的に向かうということは勿論、
　　　自分の中で、人の意見ってこんなに気付きがあって、すごいことなんだ！
　　　ってわかったことが実は一番自分が成長したと思ってます。
　　　ほんと『コーチング』ってすごいですよね！　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

　　　たとえばテニススクールだったら上達が自他とも目に見えて
　　　わかるじゃないですか？

　　　頭が理系回路のせいか目に見えないものはなかなか理解できない
　　　私なので、コーチングで、言葉で、人を変えるって、正直どこまで
　　　できるのかしら？と半信半疑だったんだけど、これは自分が受けて
　　　すごさを実感し人にも勧めたい（信仰宗教みたいな台詞だわ・・・）と
　　　感じてます。

　　　目標に向かってる実感もあるし、私って成長した！って感じます。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　（30代　女性　会社員）

　　　やはりコーチングで一番得たものは、忘れていた何かを目覚めさせて
　　　もらえた事です。

　　　それは、情熱のかけ方だったり、真剣さだったりかもしれません。
　　　だんだん大人になるにしたがって失われた物事に対する素直さかも
　　　しれません。
　　　本当に、いい時間を与えていただき感謝しております。

　　　今後もこれよりもステップアップできるような目標を定めお願いしたいと
　　　思います。　

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　（40代　女性　会社員）

　　　‘コーチング’って何かよく理解してないままスタートして最初は
　　　不安だったのですが、回数を重ねるごとに楽しみになってきました。
　　　また、コーチングのすごさも実感しました。

　　　たな卸しリストに書いたように、やりたいこと、目標はたくさんあるのに
　　　緊急性が無いせいもあり、実際はなにひとつ実現化の見通しが
　　　無かったのですが、コーチングしてもらうことによってこんなに
　　　前進するんだ！！とびっくりするほどです。でも、一番の成果は
　　　電話でも言ったけど自分の成長かな？どうせ私なんて・・・という意識が
　　　すごく強くて、人とかかわりあうのが苦手で避けてしまうことが
　　　多かったんだけど、私もがんばれば捨てたもんじゃないかも！
　　　と前向きに思えるようになりました。そのひとつ、ゴルフを始めたことで、
　　　とてもコースに出られるレベルじゃないにもかかわらず誘って
　　　もらったりして、こんな些細なことでも私には嬉しいんですよね、実は。

　　　と、言うことで本当にありがとうございました。　

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　（30代　女性　会社員）

　　　振り返りが出来た。意識付け、動機付けのヒントやアドバイスをもらった。
　　　話を聴いてもらううれしさ。思考の癖の再確認。フィードバックによる
　　　盲点の気づき。のんびり、なんとなくではないメリハリ。
　　　ありがとうございました。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　（50代　女性　会社員）

　　　ある程度、現在の時点でも「やりたいこと、やるべきこと」の整理は
　　　つきつつありますが、なかなか混沌とした状態であることも事実です。

　　　今回コーチングを受けてみて、自分でも気が付かなかった
　　　「自分のやりたいこと」がさらにハッキリしたと思います。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　（30代　男性　会社員）

　　　「なぜナカムラトモコのコーチングを受けるのか・・・」

　　　それは「カラーの活動をしようと決めた頃の私」からを
　　　知っているということ、スタートする頃の悩みも含めての過程を
　　　知っていてくれるという貴重な存在であること、
　　　そして“現在の私”～ingの私をよく観察してもらえていると感じるのが
　　　大きな理由です。
　　　そして、何より“素晴らしい”と思う、尊敬できるところが信頼に
　　　つながっていると思います。

 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　（40代　女性　カラーコーディネーター）

　　　今まで第三者やそういう機関の人に診断をしてもらっても、自分が
　　　思うものとかなり乖離があり、でもそういう風に見られているのなら、
　　　そうなんだと思って、無理やりそれに合わせている自分がそこにいました。

　　　でも、今日言っていただいたことは自分が思っていたことそのものを
　　　言い当てて頂いたので、驚きでした。無理しなくてもいいんだと
　　　安心しました。

　　　今日、させていただいた決意表明を実現できるように肩肘張らずに
　　　頑張ってみたいと思います。

　　　本当にありがとうございました。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　（40代　男性　自営業）

　　　カウンセラ－的な役割も果たしてもらい充分私の思いを聴いて
　　　もらえたことに感謝します。

　　　自尊感情もついてきました。時間管理を見習います。

　　　思ったことをためらいながらも実行できるようになりました。
　　　ありがとうございました。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　（50代　女性　会社員）

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　▲　このページのTOPへ